Un rendez-vous avec la désintoxication : Prendre soin de soi

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Je me souviens de la fois où j’ai pris mon premier bain détox. Je me souviens aussi de l’état de mon corps et de mon esprit à cette époque. J’étais stressée, rongée par des douleurs articulaires, des maux de dos, des maux de tête chroniques, des insomnies et fatiguée en même temps. J’avais besoin de faire une pause et de prendre soin de moi. Mon corps était dans un état toxique et je devais faire un changement rapide, alors, j’ai commencé à faire des recherches sur les moyens d’expulser les toxines de mon corps.

 

Alors que manger des aliments détox naturels et propres est une façon d’éliminer les déchets, les bains détox sont aussi un moyen efficace de nettoyer les toxines de votre corps. Nous sommes exposés aux toxines tous les jours, de la nourriture que nous mangeons aux produits de soins personnels que nous utilisons. Une cure de désintoxication est simplement un moyen d’éliminer ces toxines. Les avantages d’une cure de désintoxication sont nombreux, mais voici quelques raisons de profiter d’un bain de désintoxication.

  • Augmentation de l’énergie 
  • Améliorer l’absorption des nutriments 
  • Prévention des maux de tête 
  • Meilleur fonctionnement des muscles et des nerfs 
  • Réduction de l’inflammation 
  • Diminution du stress

J’ai commencé à créer mes propres recettes de thé de bain détox qui comprenaient des minéraux, des herbes, des huiles essentielles et des fleurs curatives. Je faisais trempette pendant 20 minutes chaque semaine dans une baignoire chaude et vaporeuse qui comprenait ma recette spéciale de thé de bain. J’ai commencé à me sentir mieux, ma peau s’est éclaircie, je me sentais plus légère et je n’avais plus d’inflammation des articulations et du dos. Les bains de désintoxication étaient quelque chose que j’attendais avec impatience chaque semaine et j’ai remarqué que j’étais moins stressée le soir après mes bains. Je n’ai jamais aussi bien dormi. Vous éprouvez peut-être les mêmes symptômes que moi. Peut-être que tout ce dont vous avez besoin, c’est de faire trempette et de vous purifier. Voici d’autres signes que votre corps peut vous dire de vous désintoxiquer.

  • Acné 
  • Maux de tête 
  • Douleurs articulaires 
  • Insomnie 
  • Fatigue 
  • Prise de poids 
  • Troubles prémenstruels 
  • Ballonnements 
  • Douleurs musculaires 
  • Cercles sombres et bouffis sous les yeux

Instructions pour le bain détox : 

1. Buvez beaucoup d’eau avant votre bain. Hydratez-vous ! Hydratez-vous ! Hydratez-vous ! 

2. Ajoutez 1/2 tasse de bicarbonate de soude, 1/4 de tasse de sel d’epsom et 8 gouttes d’huiles essentielles (lavande et camomille sont les préférées). 

3. Faites brûler votre bougie préférée mais soufflez-la en sortant de la salle de bain. 

4. Apportez votre liste de lecture de relaxation ou votre radio Pandora. 

5. Détendez-vous dans la baignoire pendant au moins 20 minutes ou allez aussi longtemps que vous pouvez le supporter. 

6. Vous allez transpirer pendant que vous êtes dans la baignoire et un certain temps après être sorti de la baignoire, alors soyez prêt. 

7. Hydratez votre peau avec de l’huile de noix de coco ou une crème hydratante naturelle. 

8. Buvez plus d’eau. 

9. Reposez-vous et ayez le meilleur sommeil possible !