Smoothie sensationnel à la banane et à la pêche avec du gingembre

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

 

 

Ce délicieux smoothie à la banane et à la pêche est une façon nutritive et délicieuse de démarrer votre journée. Bien que cette combinaison fonctionne mieux dans un mixeur à haute puissance, comme un Vitamix ou un Blendtec, vous pouvez toujours obtenir de bons résultats dans un mixeur ordinaire. L’astuce est de commencer avec des morceaux assez petits et de les ajouter petit à petit.

En plus des bananes et des pêches, cette recette ajoute d’autres ingrédients qui renforcent le système immunitaire comme le gingembre, les betteraves et les concombres. C’est super rafraîchissant !

Cette recette demande une betterave dorée parce que la coloration fonctionne bien avec les autres ingrédients. Cependant, une betterave rouge fonctionnera tout aussi bien, mais elle changera la couleur. Bon appétit !

 

Smoothie petit-déjeuner banane-pêche 

Note : le temps et les techniques de mixage varieront en fonction de votre blender.

Portions : 2 smoothies

Temps de préparation : 15 minutes

Ingrédients :

230 ml d’eau. Un morceau de racine de gingembre pelé. 3 c.c. de jus de citron vert frais.1 banane fraîche, pelée et coupée en morceaux. 1 petite betterave dorée, pelée et coupée en morceaux. 2 branches de céleri frais, rincées et coupées en morceaux. ¼ concombre moyen, pelé. 3-4 tranches de pêches congelées. 6-8 glaçons

Préparation :

Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur et le mettre sur son réglage le plus bas. Augmentez progressivement la vitesse et continuez à mixer jusqu’à ce que tous les ingrédients soient bien incorporés au smoothie.Versez dans un verre givré et lourd et servez immédiatement.

Avez-vous un smoothie santé préféré ?

Vous pourriez également aimer :

Smoothie frais à la canneberge et à la grenade

Notre smoothie préféré après l’entraînement

20 Power Packed Blueberry Smoothies

Préparation

Smoothie tout naturel à la banane et à la pêche

Temps de préparation : 15 minutes

Portions : 2

Ingrédients

230 ml d’eau. ½ morceau de racine de gingembre pelée. 3 c.c. de jus de citron vert frais. 1 banane fraîche pelée et coupée en morceaux. 1 petite betterave dorée pelée et coupée en morceaux. 2 branches de céleri frais rincées et coupées en morceaux. ¼ concombre moyen pelé. 3-4 tranches de pêches congelées. 6-8 glaçons

Préparation

Ajouter tous les ingrédientsdans le mixeur et le mettre sur son réglage le plus bas.

Augmenter progressivement la vitesse et continuer à mixer jusqu’à ce que tous les ingrédients soient bien incorporés au smoothie.

Verser dans un verre givré et épais et servir immédiatement.